Фитнес нового формата

fitness

Понятие Wellness родилось в Америке в 50-е  — 60-е гг. прошлого века как производное от двух слов «фитнесс» и «well-beeing», что можно перевести как «хорошее самочувствие». Идея Wellness подразумевает и фитнесс, и жизненную энергию, и умение радоваться жизни. Это своеобразная система оздоровления, позволяющая достичь эмоционального и физического равновесия в условиях современного мегаполиса.

О современном мега фитнесс-центре «Волга Спорт», объединившем под одной крышей высокие фитнес и SPA-технологии красоты и здоровья в самом центре Саратова, нам рассказывает директор клуба Екатерина Бессонова.

—Катя, вы уже восемь лет активно пропагандируете здоровый образ жизни в Саратове. Сеть фитнесс-центров «Волга Спорт» знают и любят в городе. В чем принципиальные отличия нового клуба?

—Прежде всего, в помещении! (улыбается). Это и его размеры — 1800 квадратных метров для активного, приятного отдыха и эффективной работы над собой. И планировка…Мы сами его проектировали, и потому получили просторное и удобное здание с оптимальным расположением залов, раздевалок и т.д.  Смогли полностью реализовать наше видение спортивного клуба премиум-класса. Сейчас у нас большие залы для групповых программ, огромный тренажерный зал с эксклюзивным оборудованием, отдельное оборудование для йоги, первая в городе студия Pilates, танцевальный класс со светомузыкой…

—В новом помещении вам удалось реализовать и идею детского клуба…

—Да, наконец-то! Мы полностью обеспечили нашим маленьким клиентам условия для их гармоничного и здорового развития. Это не только детский фитнесс с 2,5 лет, но и развивающие занятия, и творческая студия, которая, кстати, очень нравится малышам. Кроме того, заботливые родители могут получить консультации семейного психолога и воспользоваться услугами воспитателя.

—То есть новый центр «Волга Спорт» — это не только спортивный клуб?

—Не только. Здесь мы совместили идею комплексности, подхода к качеству жизни в целом. В рамках фитнесс-центра, объединившись со SPA-клубом «Le Stelle», мы попытались реализовать популярную сейчас во всем мире идею Wellness. Образа жизни, пропагандирующего гармонию тела и духа, оптимизм и позитивное мышление, которого так тяжело добиться в нашем сумасшедшем ритме жизни.

Wellness подразумевает занятия спортом, SPA-процедуры, релакс-программы и, что совсем немаловажно для нас, правильное питание. Такой синтез физической и эмоциональных составляющих. У нас есть очень мощный медицинский департамент, где консультируют не только спортивные врачи, мануальный терапевт, но и диетологи, гастроэнтерологи, То есть всегда можно получить грамотную консультацию и комплексно подойти к решению проблемы улучшения своего здоровья.

—Ваши партнеры для создания зоны Wellness в Саратове — SPA-клуб «Le Stelle». Как возникла идея такого сотрудничества?

—Вы знаете, одновременно! Мысль объединить наши усилия в деле развития культуры здорового образа жизни зрела и у них, и у нас. Мы идем в одном и том же направлении. У «Le Stelle» — очень большой опыт в косметологической и СПА-индустрии, у «Волга Спорт» — в фитнессе. Почему бы не воспользоваться опытом партнера-профессионала? Так что в меню наших услуг сегодня фитнесс и SPA дополняют друг друга, позволяя нашим клиентам в кратчайшие сроки достичь любой цели: укрепить здоровье, скорректировать фигуру, улучшить настроение, отлично отдохнуть.

—Значительная роль в Wellness уделяется и вопросам правильного питания…

—Конечно! Ведь это общеизвестно, что ты состоишь из того, что ты употребил. Если ты кушаешь гамбургеры, ты никогда не будешь в форме, сколько бы времени ты не проводил в спортзале. Наш диетолог разрабатывает индивидуальные диетические программы для каждого клиента. Но согласитесь, мало знать, КАК нужно питаться, важно еще и всегда иметь необходимые продукты под рукой. Но это не всегда получается. А наш просторный бар — это фактически ресторан здорового питания. Здесь будут разрабатываться полноценные ежедневные «правильные» меню, где можно будет заказывать еду на вынос. Только из свежих натуральных продуктов, безо всяких химических ингредиентов, специально для вас. Если вы будете питаться только по этой программе, вы получите гарантированный 200%-ный результат!

—Катя, а что вы можете порекомендовать человеку, впервые пришедшему в ваш клуб?

—Прежде всего, нацелиться на долгосрочное с нами сотрудничество (улыбается). Минимум на полугодовое регулярное посещение фитнесс-центра. Фитнесс — дело постоянное, ведь какую-то значительную динамику можно увидеть где-то не раньше, чем месяца через три. Не хочется тратить ни свое время и силы, ни время и силы клиента на отсутствие результата.
Второе, при выборе занятий прислушиваться к тому, что хочется. А для начала пойти и все попробовать. Ты должен получать драйв и кайф от тренировки, а иначе, я уверена, они не принесут никакой пользы. Кстати, выбор занятия может зависеть и от настроения. Тем более, что нагрузка должна обязательно чередоваться. Фитнесс — это три основных составляющих: сила, растяжка, выносливость, и за один час нельзя абсолютно натренировать сразу все. Разумнее один день развивать одно, завтра — другое, послезавтра — третье. Мне кажется, что подход, когда ты четко понимаешь, что можешь максимум вложиться в за одно занятие в одно направление, более правильный. В принципе, по одному занятию на каждое направление в неделю достаточно для поддержания себя в тонусе. Ну, может быть, над выносливостью, придется поработать немного дольше.

—Да, Катя, с «Волгой Спорт» трудно быть не красивым и не здоровым…

—Это точно! Кроме того, у нас работают и экспресс-программы по направлениям «Интенсивное похудание», «Интенсивный анти-стресс», «Интенсивная здоровая спина». Они длятся всего месяца полтора, и кроме спортивных занятий, включают в себя спа-процедуры, массаж и т.д., позволяя за короткий срок подготовить и тело, и душу к какому-нибудь важному мероприятию или поездке….

—А какие ещё фитнесс-изюминки есть в вашем центре?

—Приходите, увидите сами! Но, к примеру, мне самой очень импонирует наш единственный в Саратове тренажер — имитатор горнолыжного спуска Sky Tec Interactive President. Это исключительный тренажер, который полностью имитирует горный спуск, как на лыжах, так и на доске. Важно, что ты видишь себя в зеркале. Отрабатываешь нюансы горнолыжного спуска без риска для здоровья: поворот колена, разворот стопы. Полностью контролируешь свою технику — тренажер фиксирует все повороты твоего тела, а потом выдает статистику, правильно ли ты это делаешь. Ты можешь все скорректировать технически. Плюс у тебя готовятся мышцы. Причем именно те, которые задействованы при лыжном спуске. Ведь, когда выезжаешь на горнолыжные курорты раз в год, очень трудно сразу вспомнить и восстановить навыки. Жалко тратить на инструктора драгоценное время отдыха. Другое дело, подготовился здесь, отработал технику, натренировал мышцы. Достаточно пять занятий для подготовки в Саратове, чтобы по самой сложной трассе спускаться спокойно, уверенно, наслаждаясь природой и собственным талантом. Кроме того, этот тренажер сочетает в себе функции специализированных силовых и кардиотренажеров, очень хорошо тренирует мышцы корпуса и мышцы бедер — поэтому его очень эффективно использовать и для обычных тренировок.