Виртуальный тренер и диетолог

lux49_mini_Fotor

Помните увлекательную игру «Сделай сам»? Так вот теперь это занятие вышло за рамки набора досок для новой кухни и самостоятельного сбора этой конструкции. Ваше тело теперь тоже попадает под этот принцип, потому что эра Instagram предоставляет возможность заниматься с личным тренером и обсуждать принципы здорового питания с диетологом, не выходя из дома. В век современных технологий путь к идеальному телу – это не покупка абонемента в спортзал, а подписка на Instagram модного тренера или на канал популярного специалиста по правильному питанию на YouTube. Кого выбрать в качестве виртуального фитнес-инструктора – сугубо личное дело, кто-то ориентируется на внешность, кто- то на легенду. Каждый фитнес-тренер носит за плечами неповторимую историю, полную трудностей и неудач, поэтому, как правило, их программы для получения идеального тела формируются в результате долгих страданий и работы над собственными ошибками.

Почему-то самое большое количество онлайн-гуру находится в Австралии, поэтому две самые популярные девушки в этом вопросе – Кейла Итсинес и Эмили Скай. Их подходы несколько различаются, но предполагают один и тот же результат – тело, которое не стыдно одеть в бикини. Кейла предлагает трехмесячный курс, который включает подробный гид по питанию и тренировкам. И он обойдется вам в 120 долларов. В это время вы сможете держать связь с Кейлой, а если совсем повезет, она выложит ваши результаты на своей страничке в Instagram. Ее же коллега предлагает 28-дневный курс, с подробным списком покупок и меню на каждый день. Программа Скай обходится несколько дешевле, но, сами понимаете, список продуктов бывает недостижимым в наших широтах, а названия некоторых вы вряд ли слышали. Пожалуй, эта главная проблема участия в программе похудения от австралийских тренеров, но плюсы все же есть. Вы экономите время, не подстраиваетесь под расписание клуба, ваш курс на приобретение нового тела всегда у вас под рукой, не нужно торчать в раздевалке с разными людьми и ловить на себе косые взгляды, не нужно тратить деньги на абонемент (а если зал хороший, то годовой проходной билет в него обходится в круглую сумму), плюс вы подтягиваете свой английский, потому как программы не предполагают перевода на русский. Но не нужно списывать со счетов и таланты, произрастающие в нашей стране, и дело тут не в импортозамещении. Одна милейшая девушка из Петербурга, в свое время самостоятельно похудевшая на 50 кг, теперь делится советами и опытом со всеми желающими. Таня Рыбакова не накачанный фитнес-инструктор и не заумный диетолог, именно поэтому ее рекомендации просты и более чем выполнимы. У нее есть канал на YouTube и странички во всех соцсетях. Кроме того, всего за 1990 рублей она предлагает комплексный курс похудения, который, в отличие от заграничных гуру, приспособлен к нашему ассортименту в супермаркетах. Нет никаких чудо-таблеток или проросших ростков чего-то там, только сила воли и список всем известных продуктов. И на первый взгляд все замечательно, вот только есть во все этой онлайн-авантюре один глобальный минус. Такой способ занятий – жестокая проверка вашей силы воли. Нет рядом человека, который будет давать вам пинок, потому что вы сделали меньшее количество подходов, чем требуется, и, соответственно, никто не будет заставлять вас выходить из собственной зоны комфорта и не жалеть себя. Если вы не привыкли работать над собой, то 28-дневный курс в погоне за идеальным телом не сотворит чуда. В этом случае секрет только в вас самих и в вашей способности разбудить свою волю и раскрыть внутренний потенциал, тогда ваши шаги будут идти точно по пути к цели. Главное, чтобы цель была стоящая и заслуживала вашего времени и сил.